علت خواب آلودگی در فصل بهار چیه؟

• توهم

• مشکلات یادآوری

• افراد با قوای بدنی ضعیف

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از اعتمادآنلاین: به گفته محققان، خواب‌آلودگی بهاری یک نشانه طبیعی از شرایط فیزیکی بدن است، فرق نمی‌کند در کجای جهان زندگی کنید هر کجا باشید با شروع فصل بهار دچار خواب‌آلودگی و کسلی می‌شوید.

• سطح انرژی پایین

• بی‌قراری و اضطراب


منبع: https://www.eghtesadonline.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-197/709692-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%84%D9%88%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1-%DA%86%DB%8C%D9%87

• آهسته سخن گفتن

• افسردگی‌های کوتاه‌مدت

• کسانی که به هوای تازه دسترسی ندارند و در معرض هوای آلوده قرار دارند.

• افرادی که تحرک کافی بدنی ندارند.

• خستگی مداوم

• واکنش‌های آهسته در پاسخ به محرک‌ها

• افراد دجار مشکلات مزمن قلبی، مغزی و عروقی

• زنان

• از دست دادن اشتها

• افراد مسن

یکی دیگر از دلایل ایجاد خواب‌آلودگی در فصل بهار این است که ساعت بیولوژیک بدن نسبت به زمستان دچار تغییر می‌شود. بدن در فصل زمستان به شب‌های طولانی‌تر و روزهای کوتاه‌تر عادت کرده و با پایان یافتن زمستان و آغاز فصل بهار و طولانی‌تر شدن روز نسبت به شب بدن دچار تغییراتی می‌شود. بدن نمی‌تواند ساعت بیولوژیک خود را بلافاصله با تغییر فصل تغییر دهد گویا هنوز به شب‌های طولانی در روزهای کوتاه عادت دارد.

خواب‌آلودگی در بهار بیشتر روی چه کسانی تاثیر می‌گذارد؟

• افراد با فشارخون ناپایدار

خواب‌آلودگی

• افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشته‌اند.

• سرگیجه و سردرد

با پایان یافتن فصل زمستان و فرا رسیدن بهار و شکوفایی مجدد طبیعت تغییراتی در بدن انسان و البته برخی حیوانات شکل می‌گیرد که باعث بروز علائمی می‌شود، عمده‌ترین آن به جز حساسیت‌ها و آلرژی‌های فصلی خواب‌آلودگی مفرط افراد در بهار است. معمولاً همه آنهایی که در پاییز و زمستان صبح‌ها به راحتی از خواب بیدار می‌شدند و در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی نمی‌کردند حالا با فرا رسیدن بهار، صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوند و در طول روز احساس کسلی و خواب‌آلودگی می‌کنند.

علت اصلی این خواب‌آلودگی بهاری چیست؟

به گفته محققان، خواب‌آلودگی بهاری یک نشانه طبیعی از شرایط فیزیکی بدن است، فرق نمی‌کند در کجای جهان زندگی کنید هر کجا باشید با شروع فصل بهار این تغییرات فیزیکی در بدن شما به وجود می‌آید و باعث کسلی و خواب‌آلودگی‌تان می‌شود. برخلاف اینکه در بهار طبیعت و گیاهان از خواب زمستانی بیدار می‌شوند و نشاط می‌آورند، انسان‌ها و برخی دیگر از جانداران با فرا رسیدن فصل بهار بدن‌شان برعکس عمل می‌کند و دچار خواب‌آلودگی می‌شوند.

علائم خستگی و خواب‌آلودگی در بهار را بشناسید

علت خواب آلودگی در فصل بهار چیه؟

• افزایش تحریک‌پذیری

در فصل زمستان جریان خون در بدن کمتر می‌شود و جریان خون در مغز را افزایش می‌دهد به همین خاطر احساس خواب‌آلودگی به انسان‌ها و برخی دیگر از جانوران دست نمی‌دهد، اما در بهار مویرگ‌های بدن گشادتر می‌شود و گردش خون در سطح بدن افزایش می‌یابد، بدین ترتیب گردش خون در مغز نسبت به زمستان کمتر می‌شود و همین عامل سبب ایجاد خواب‌آلودگی و کسلی در انسان‌ها و برخی حیوان‌ها می‌شود.

• دشواری در توجه و تمرکز

• افرادی که از مغز خود استفاده زیادی می‌کنند.

علاوه بر این، در فصل بهار با افزایش دما نسبت به زمستان سوخت‌وساز بدن افزایش می‌یابد، بدن برای انجام این سوخت‌وساز به اکسیژن بیشتری نیاز دارد بنابراین اکسیژن کمتری به مغز می‌رسد و همین موضوع یکی از اصلی‌ترین عوامل خواب‌آلودگی در فصل بهار است.

• کاهش کارایی فرد