فواید نوشیدن آب ولرم برای بدن؛ از کمک به لاغری تا سم زدایی

به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به فوایدی که نوشیدن آب ولرم برای بدن دارد اما اکثر افراد از این کار اجتناب می کنند چرا که مزه خوبی برای آنها ندارد از این رو برای افزایش ویتامین C می‌توانید کمی لیمو به آب اضافه کنید.

آبی که می نوشید از گلو به سمت معده و به روده حرکت می کند، بدن را تمیز کرده و سموم را دفع می کند. همچنین تمام اندام های گوارشی را هیدراته نگاه می دارد تا آنها را قادر به دفع مواد زائد کند. آب ولرم همچنین با تجزیه، حل کردن و دفع غذاهایی که خورده اید و بدن قادر به هضم آن ها نیست، به فرآیند هضم کمک می کند.

آب باید بین 50 تا 60 درجه سانتیگراد گرم باشد،هر چیزی بالاتر از این دما فقط پرزهای چشایی را داغ می کند و برای بدن مضر است. برخی از فواید نوشیدن آب ولرم عبارتند از:

به هضم غذا کمک می کند

هنگامی که آب ولرم می نوشید، سیستم کنترل دمای بدن به دلیل افزایش ناگهانی دما بیدار می شود. بدن شروع به جبران دمای آب با کاهش دمای داخلی می کند. 

ترجمه و تدوین: اقتصادآنلاین

نوشیدن آب ولرم شما را به اندازه نوشیدن آب با دمای اتاق یا آب سرد هیدراته نگه می دارد. متوسط ​​آبی که هر فرد باید روزانه بنوشد حدود 2.5 لیتر است.

کل این فرآیند متابولیسم را فعالکرده و به افزایش اثربخشی تلاش های کاهش وزن کمک می کند. یبوست به دلیل تمام مواد دفعی قدیمی که جمع  شده موجب نفخ می شود. نوشیدن آب گرم به خلاص شدن از شر این “وزن آب” اضافی کمک می کند.

کمک می کند تا از شر سموم خلاص شوید

وقتی آب ولرم می نوشید، دستگاه گوارش نه تنها پاک ، بلکه فعال نیز می شود. آب به عنوان یک روان کننده عمل می کند که از عملکرد صحیح سیستم گوارش شما اطمینان می دهد. 

خبرنگار: مهتاب لطفیان